LA MÉTHODE TIMEBOXING

Le pouvoir de se concentrer sur une chose à la fois

Marc ZAO-SANDERS

15 minutes par jour, c’est le temps dont vous aurez besoin pour reprendre le contrôle sur votre agenda, votre travail, votre vie, tout simplement ! C’est le temps nécessaire pour mettre en place vos boîtes de temps – grâce auxquelles votre efficacité au travail sera démultipliée, vous dormirez mieux, vous n’aurez plus le sentiment d’être constamment débordé…

Chaque jour, nous sommes tiraillés entre mille tâches à accomplir, sans cesse dérangés par une kyrielle de notifications, notre attention sollicitée en continu. Nous sommes épuisés, anxieux, démoralisés devant notre incapacité à finir notre to-do list…

La méthode timeboxing, d’une simplicité à toute épreuve, consiste à sélectionner soigneusement et intentionnellement une tâche, spécifier les heures de début et de fin, se concentrer sur cette seule activité… et la réaliser le mieux possible dans ce délai.

Voici donc un guide pratique pour prendre des habitudes vertueuses de gestion du temps, et lutter à la fois contre la procrastination et le perfectionnisme !

Marc Zao-Sanders a créé et dirige filtered.com, une entreprise dédiée à l’apprentissage tech. Il a écrit des articles dans des revues prestigieuses (Scientific American, Harvard Business Review, Business Insider, etc.) sur

les algorithmes, l’apprentissage et al productivité.

Il pratique la méthode Timeboxing depuis plus de 10 ans. Il vit à Londres.

256 pages – 19,95€ – Editions First