Honorer votre féminité et stimuler votre vitalité grâce à l’ayurveda
Nature, art de vivre, plantes, recettes, rituels bien-être
La nature féminine est un cadeau : elle est douce, apaisante, créative, fertile, affectueuse, réceptive et nourricière. Cependant, dans une société où le masculin l’emporte, où les valeurs d’efficacité et de productivité prévalent, cette force innée en chaque femme est souvent affaiblie, parfois même refoulée. Et si nous nous reconnections à elle afin de nous la réapproprier et d’être plus en phase avec nous-mêmes !
Dans ce deuxième livre, Krystine St-Laurent poursuit son enseignement de l’ayurveda en approfondissant le lien qui unit nature et féminité : elle nous montre comment vivre en harmonie avec ses différents cycles pour parvenir à un meilleur équilibre.
En sept chapitres, l’autrice aborde une foule de sujets qui touchent toutes les femmes, les jeunes filles, les nouvelles mamans, les femmes enceintes ou ménopausées et elle applique la sagesse ayurvédique pour traiter diverses problématiques de santé comme les troubles hormonaux, la baisse de libido ou les douleurs menstruelles.
Alliant les bienfaits des plantes médicinales et des huiles infusées, les exercices de respiration, la pratique de la méditation ainsi que l’apprentissage de techniques d’automassage, ce livre propose une exploration de différents types de rituels pour augmenter ou maintenir notre vitalité et éveiller la déesse qui dort en nous.
L’ouvrage est composé de 7 chapitres:
- Connexion avec notre nature profonde
- Notre essence : un monde d’opposés
- Les cycles ; notre équilibre
- Notre féminité : comprendre nos cycles pour nous reconnecter à nos racines
- Notre féminité : une histoire trop grande pour tenir en un chapitre
- Nourrir profondément : avec ce qui nous rend service
- Apaiser le corps et l’esprit : la base de notre équilibre féminin
Infirmière depuis plus de 20 ans, Krystine ST-LAURENT est une conférencière dynamique, auteure, chroniqueuse et coach en Santé-Vitalité-Ayurveda. Herboriste, aromathérapeute certifiée, elle est créatrice de la gamme d’huiles herbales infusées Inspirata Nature Ayurvedic lifestyle.
Par l’intermédiaire de sa pratique, elle simplifie de façon concrète et efficace ce dont le corps a besoin pour maintenir une santé et une vitalité naturellement accessibles à tous.
384 pages – 26,90 € – ISBN : : 978-2-7619-5375-7 – Les Éditions de l’Homme