Sophie DAVANT
Quel bonheur de vieillir!
« Assumer son âge ? Le revendiquer haut et fort ? Lutter coute que coute contre les signes du temps, s’accrochant à une jeunesse physiologiquement vouée à disparaitre ? Alors que je fête mes 60 ans cette année, je suis naturellement amenée à ces questionnements. Le « bien vieillir » réside pour moi dans cette troisième voie entre acceptation du temps qui passe, et soin de soi pour accompagner du mieux possible ce corps qui change, mais nous supporte chaque jour. »
Des clés pour se réinventer, garder la forme et savourer son âge
Se libérer du carcan de l’âge, rester en forme et jeune dans sa tête sans nier le vieillissement, c’est possible ! Sophie Davant livre ses conseils et des recos d’experts pour faire du temps qui passe un allié et savourer la vie. Forme, beauté, relations, sexualité, transmission… Un guide inspirant qui aborde sans tabou la question de l’avancée en âge et du bien-vieillir.
Passé la cinquantaine, non seulement on n’est pas « périmé(e)s », mais bien au contraire, c’est un champ des possibles qui s’ouvre à nous ! Avec les années, riches de nos expériences, de nos apprentissages, de nos échecs aussi, nous avons la possibilité d’être plus libres, de nous réinventer, d’assumer nos désirs (pros, familiaux, sexuels)… Bref, de vivre enfin une vie pour soi. Comment se libérer du carcan de l’âge sans nier le vieillissement, garder la forme et sa jeunesse d’esprit, pour se sentir vivant(e) après 50 ans, et savourer chaque instant d’une vie qui nous ressemble ?
Avec bienveillance et sincérité, Sophie Davant prend la plume pour s’emparer d’un sujet qui résonne dans l’actualité et livre ses conseils, sous la forme de clés, pour appréhender sereinement l’avancée en âge. Alimentation, forme, beauté, relations, amour, sexualité, transmission, spiritualité… elle nous livre un guide inspirant, fourmillant d’infos et de conseils pratiques, où se mêlent son témoignage, ses confidences et des regards d’experts.
Les 7 clés du bien-vieillir Honorer son corps ; Se sentir belle ; Rester curieux et actif ; Croire en l'amour, encore et toujours ; Cultiver le goût des autres ; Prévoir l'après ; S'ouvrir à son monde intérieur Un livre pratique croisant les conseils de l'autrice et des interventions d'experts : Marie de Hennezel (psychologue), Stéphanie Rheinart (diététicienne-nutritionniste), Jérôme Auger (kiné, ostéo et coach sportif), Dr Mouly (gynécologue), Yvonne de Poncet Bonnisol (psychologue), Dr Alexandre Koutsomanis (médecin et chirurgien esthétique)... et avec la participation de sa fille Valentine Sled (journaliste culinaire, @sledetpoivre) Un livre incarné avec le partage d'expérience, sans tabou, de Sophie Davant Editions Solar - 208 pages - 19,90€ - 05.10.2023