LIVRE / CESSEZ D’ÊTRE GENTIL, SOYEZ VRAI! de Thomas d’Ansembourg
Être avec les autres en restant soi-même Nouvelle édition spéciale 20ème anniversaire – à paraître le 15 octobre 2020 Le Best-Seller de…
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Une approche efficace pour se dégager de la sensation d’être emprisonné dans son corps et dans son mental.
Les autorités de santé recommandent entre 2,5 et 5 heures hebdomadaires d’activité d’intensité modérée pour prévenir certains cancers © Mypurgatoryyears / Istock.com Une nouvelle méta-analyse…
Le public jeune est ciblé car « les premiers épisodes dépressifs surviennent souvent autour de la vingtaine, au moment de la maturation du cerveau ». © PeopleImages…
Après 21 jours, les volontaires qui ont changé leur régime alimentaire ont vu leur score moyen de dépression chuter de 7,2 à 4,4, sachant…
Des scientifiques ont trouvé que les adolescents très actifs enregistraient de meilleurs résultats scolaires que les ados continuellement inactifs. © monkeybusinessimages/Istock.com Des chercheurs finlandais ont trouvé…
Prendre un bain chaud 1 à 2 heures avant le coucher favoriserait le cycle circadien naturel et augmenterait les chances de s’endormir rapidement ainsi que…
Valérie Orsoni, célèbre coach à la renommé internationale a concocté un programme pour avoir un ventre plat en 5 minutes par jour pendant 1 mois.…
65% des Françaises estiment ne pas avoir assez de temps quotidiennement pour pratiquer une activité physique et 69% d’entre elles souhaiteraient en avoir plus, selon…
Des chercheurs britanniques ont montré qu’en améliorant son alimentation on pouvait atténuer les symptômes de dépression. Cette méta-analyse, menée par des chercheurs de l’Université de…
Le 14 février, jour de la Saint-Valentin, on célèbre l’amour et les bisous. Cependant, plus de 30% de la population sont des grenouilles que personne…
La reprise, après les fêtes de fin d’année, dans le climat social et hivernal de ce mois de janvier 2019, est plutôt difficile. On rêve…
Dans cette série de huit épisodes, Marie Kondo guide les personnes qui se trouvent à la croisée des chemins, mais désireuses de s’attaquer à l’encombrement…
Ca fait des années que je fréquente une salle de sport, j’y ai passé de nombreuses heures à tenter de m’entretenir: pousser parfois de la…
Vous êtes gourmand(e), vous ne pouvez pas vous passer de sucre (bonbons, gâteau…), un conseil : attendez la fin du repas. Les astuces sans sucre…