MIEUX DANS SON VENTRE
MIEUX DANS SA TÊTE
Joëlle BILDSTEIN
Une méthode efficace et bienveillante pour avoir un ventre plat
Chez les femmes, le ventre est la partie du corps qui génère le plus de com- plexes, loin devant les seins ou les fesses. Réconciliez-vous avec ce mal-aimé à l’aide de la méthode TBL, une approche holistique complète conçue par la coach sportive Joëlle Bildstein. Cet ouvrage vous propose :
des exercices pour obtenir un ventre plat en moins de 15 minutes par jour ;
des conseils pour bouger en pleine conscience tout en travaillant votre posture, votre respiration, vos muscles abdominaux et votre plancher pelvien ;
des rituels bien-être apaisants ;
des recettes détox et des associations alimentaires pour soutenir la santé de votre microbiote.
Vous en avez assez de rentrer le ventre pour paraître à votre avantage ? Intégrez la méthode TBL à votre routine quotidienne et… souriez !
Joëlle BILDSTEIN est mère, coach sportive et fondatrice de THE BELLY LAB, une entreprise qui a conquis le coeur et le ventre de plus de 55 000 femmes. Inspirée de la gym hypopressive, la méthode TBL offre aux femmes des trucs et des exercices pour prendre soin de leur ventre
176 pages – 22€ – Les Éditions De L’Homme 16.03.2023